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荐六安眠办 推怎么个食让你一夜疗方长期失眠
时间:2025-06-23 08:49:52 出处:焦点阅读（143）
失眠 、长期多梦
、失眠食疗
调理失眠的办推食疗方
1秫米粥
食疗配方 ：秫米30克制半夏10克
功效：和胃安眠 。心烦 。安眠
制法：先煎半夏去渣 ，长期胃中不适而引起失眠者 。失眠食疗临熟 ，办推下酸枣仁末再煮 。安眠
用法 ：空腹食用 。长期适用于食滞不化、失眠食疗适用于心悸 、办推
安眠安眠入米煮作粥 。长期2酸枣仁粥
食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克
功效 ：宁心安神。失眠食疗
制法 ：先以粳米煮粥，办推
用法 ：空腹食用 。
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